Практика·10 минут·без меня·основная
40 хочу
Сорок желаний под музыку без цензуры, потом разложить по кварталам. Подходит, когда желания не приходят сразу: можно начать с самых мелких.
На чём стоитИсходного метода нет: упражнение придумано мной.
- На руках
- Сорок желаний, разложенных по кварталам.
- Откуда
- подходит, когда желания не приходят сразу.
- Это упражнение
- моё.
- В «Переходе»
- это неделя 5: сначала разрешаем себе фантазировать, пока без выбора.
- Включи музыку и поставь таймер на десять минут.
- Пиши подряд всё, чего хочется, большое и мелкое, без цензуры и без «а деньги?». Цель — сорок.
- Когда время выйдет, разложи желания по кварталам.
Если не получается начать. Начни с самого мелкого: что хочется съесть, увидеть или попробовать на этой неделе.
Научиться плавать кролем. Месяц пожить у моря. Завести собаку.
Рядом
Если нашлась ошибка или что-то устарело — напиши в Telegram. Тексты базы можно брать в работу со ссылкой.
Каждую практику можно сделать без меня. В «Переходе» я подбираю их под тебя, и найденное складывается в выбор дела и первый шаг. Как устроен «Переход» →