Икигай
Западная диаграмма из четырёх кругов, которая слабо связана с японским понятием «икигай». В методе она не используется, но о ней рассказано, потому что с ней часто приходят.
ранняя Что значат метки
- В «Переходе»
- шаг 4 «Карта», недели 5–8
Что это
Коротко. Японское слово: то, ради чего стоит жить (Миэко Камия, 1966). Популярная диаграмма из четырёх кругов — любишь, умеешь, нужно миру, за что платят — западная схема выбора занятия (Андрес Зузунага, 2011–2012; слово «икигай» в центр поставил Марк Винн, 2014), а не японское определение.
В Японии икигай — это маленькие радости и смысл каждого дня. Популярная диаграмма с четырьмя кругами придумана на Западе и с японским понятием связана слабо.
Откуда
Японское понятие «смысл жизни». Диаграмма из четырёх кругов — западная схема «предназначения» испанца Андреса Зузунаги (2011–2012). Слово «икигай» в центр поставил Марк Винн в 2014 году; сам Винн называет её западной адаптацией.
Когда помогает
Как быстрый первый взгляд на то, где пересекаются интересы, умения и деньги.
Когда не подходит
Диаграмма упрощает: в жизни редко всё пересекается в одной точке. В японском понимании икигай не обязан приносить деньги. Если сейчас нет ощущения «икигай», это не диагноз: смысл часто пропадает при усталости и депрессии.
Как это у меня
Не использую как метод. Упоминаю, потому что клиенты часто приходят с этой диаграммой.
Попробовать
Если хочется, нарисуй четыре круга, но не ищи в них единственный ответ.
Для помогающих специалистов
Полезно объяснить клиенту разницу между японским понятием и западной диаграммой.
Доказательность
- Ранняя ●○○ — понятие «икигай»: у японцев наличие икигай связано с меньшей смертностью (две работы), а у пожилых в одной работе — с меньшей инвалидностью и депрессией. Это связь, не доказанная причина; по смертности результаты расходятся.
- Опыт практиков ◇ — диаграмма из четырёх кругов: не проверялась, это западная схема.
- Нет данных — люди без диагноза в переходе: учить «находить икигай» и смотреть результат никто не проверял.
Использую как язык для разговора, а не как истину.
Что проверено и на ком. Понятие: три больших наблюдения за японцами (43 тыс., 73 тыс. и около 6–8 тыс. пожилых). В двух у ответивших «да, у меня есть икигай» ниже смертность; в третьем (пожилые, Okuzono 2022) реже инвалидность и депрессия, по смертности связи нет. Это связь, не причина. Вмешательств нет. Диаграмма не проверялась вообще и, по рецензируемому разбору, взята «не из научной литературы».
Опора.
- Okuzono 2022 (откроется в новой вкладке) — ‹Н› (когорта) — у пожилых японцев с икигай через 3 года на 31 % реже инвалидность, меньше депрессии; связь со смертностью не подтвердилась — читано: полный текст
- Tanno 2009 (откроется в новой вкладке) — ‹Н› (когорта) — у японцев с икигай за 12,5 лет смертность ниже — читано: аннотация — ⏳
- Sone 2008 (откроется в новой вкладке) — ‹Н› (когорта) — у ответивших «икигай нет» смертность за 7 лет выше — читано: аннотация — ⏳
- Sartore 2023 (откроется в новой вкладке) — ‹Т› — диаграмма «не из научной литературы»; японские авторы о деньгах не пишут — читано: полный текст — 🆕
Чего не знаем. Можно ли икигай «развить» упражнением и даст ли это что-то. Как это работает вне Японии.
Осторожно. Человеку, у которого сейчас «нет икигай», не стоит читать эти данные как приговор здоровью: это связь, и депрессия сама может отнимать ощущение смысла.
Литература
- Марк Винн Диаграмма икигай, 2014
- Ikigai, Wikipedia (откроется в новой вкладке)Икигай
Рядом
- Кто помогает
- Атлас помогающих профессийкто чем помогает
Если нашлась ошибка или что-то устарело — напиши в Telegram. Тексты базы можно брать в работу со ссылкой.