Waykeeper
  1. База знаний
  2. Энциклопедия переходов
  3. Подходы
  4. Обзор жизни

Обзор жизни

Подведение итогов прожитого, чтобы принять его целиком и найти в нём смысл. Исследовали в основном пожилых, больных и умирающих; в конце большой главы в среднем возрасте его используют по опыту практиков.

умеренная Что значат метки

Сделать: Главы моей жизниили «Три вопроса итога» · 20 мин
Откуда
Роберт Батлер, статья «The Life Review: An Interpretation of Reminiscence in the Aged», 1963.
Ещё называют
life review

Что это

Коротко. Подведение итогов прожитого, чтобы принять его целиком.

Батлер заметил, что пожилые люди естественно возвращаются к воспоминаниям, чтобы подвести итоги. У пожилых людей структурированный обзор жизни в среднем немного снижает депрессивные симптомы и усиливает чувство целостности и благополучия. Основные работы старые (2007–2012).

Когда помогает

С этим обычно обращаются: конец большой главы — уход с работы, закрытие дела, болезнь, юбилей, утрата. Может пригодиться как способ подвести итоги; эффект при болезни и утрате не доказан.

Когда не подходит

Сожаления могут накрыть. Важно завершать встречу ресурсом. Вспоминать всю жизнь подряд может поднять тяжёлое. При деменции групповой формат может повышать тревогу у близких.

Как это у меня

Книга жизни как артефакт шага «Твоя история». И связь с практикой доулы: подведение итогов.

Попробовать

Ответь на три вопроса: чем я горжусь, о чём жалею, что хочу успеть.

Практики:

Для помогающих специалистов

Исследовали в основном пожилых, больных и умирающих. Для людей среднего возраста в переходе исследований нет; это опыт практиков. В кризисе середины жизни, по опыту практиков, даёт опору: «я уже многое прошёл».

Доказательность

  • Умеренная ●●○ — пожилые: депрессия, благополучие, ощущение целостности (эффект малый или средний; работы старые ⏳).
  • Спорная ○○○ — деменция: эффекты малые и противоречивые.
  • Спорная ○○○ — конец жизни, терапия достоинства: главный результат отрицательный — измеренный дистресс не изменился; польза только по ответам самих участников.
  • Нет данных — люди без диагноза в переходе: всё проверено на пожилых, больных и умирающих; это перенос.

Что говорит Кокрейн (отдельной строкой, метку не меняет): при деменции (Woods 2018) по мышлению — высокая уверенность в очень малом эффекте, по качеству жизни — средняя уверенность, что эффекта нет.

Что проверено и на ком. Структурированный пересмотр своей жизни по этапам, с вопросами; иногда простые воспоминания в группе. Пожилые: два метаанализа — эффекты от малых до средних, структурированный обзор сильнее простых воспоминаний; испытание на 202 пожилых с умеренной депрессией. Деменция: обзор 22 испытаний — эффекты непоследовательные, часто малые, вреда не найдено. Конец жизни: испытание терапии достоинства (441 человек) — дистресс не изменился. Контроль часто «обычный уход», что завышает эффект.

Опора.

  • Pinquart & Forstmeier 2012 — ‹М› — 128 контролируемых исследований: депрессия, целостность и благополучие улучшаются; у структурированного обзора жизни эффекты выше — читано: аннотация — ⏳
  • Korte 2012 — ‹Р› — 202 пожилых с умеренной депрессией: симптомы снизились сильнее, чем при обычном уходе, через 3 месяца эффект держался — читано: аннотация — ✱ ⏳ (авторы — разработчики метода)
  • Woods 2018 — ‹О› (Кокрейн) — 22 испытания при деменции: эффекты непоследовательные, часто малые; вреда не найдено — читано: расширенная аннотация — это терапия воспоминаний, родственный метод
  • Chochinov 2011 — ‹Р› — 441 умирающий, терапия достоинства (родственный метод): главный результат отрицательный, измеренный дистресс не изменился; польза только по ответам участников; метод создан автором исследования — читано: полный текст — ✱

Чего не знаем. Как обзор жизни действует на взрослых среднего возраста без диагноза, в переходе. Есть ли свежие (после 2012 года) метаанализы на пожилых с депрессией.

Осторожно. Вспоминать всю жизнь подряд может поднимать тяжёлое. У людей с деменцией в совместных группах у ухаживающих, по двум работам, могла расти тревога.

Литература

Рядом

Если нашлась ошибка или что-то устарело — напиши в Telegram. Тексты базы можно брать в работу со ссылкой.