- База знаний
- Практики
- Основные практики
- Колесо контекстов
Практика·20 минут·без меня·основная
Колесо контекстов
Сферы жизни своими словами и где в каждой ты сейчас. Колесо даёт точку отсчёта: вот здесь тройка, и вот что сдвинет её до четвёрки.
На чём стоитКолесо баланса из коучингаопыт практиковметка проверена 26.10.2026Почему так
Колесо баланса из коучинга опыт практиков опыт практиков
Колесо баланса как метод не исследовалось.
Метка говорит, насколько исследован метод, а не как он сработает у тебя. Что значат метки
- На руках
- Твоё колесо, одна-две сферы фокуса и по маленькому шагу на балл выше в каждой сфере.
- Откуда
- сферы называешь ты; на неделе 11 сравниваем с началом.
- Это упражнение
- моя адаптация: сферы называешь ты.
- В «Переходе»
- это неделя 1: Один главный вопрос на три месяца — колесо «как сейчас», а на неделе 11 сравниваем «было → стало».
- Назови 6–9 сфер жизни своими словами.
- Оцени каждую от 1 до 10, как есть сейчас.
- Для каждой ответь: что здесь значит «хорошо»?
- Для каждой: что сдвинет оценку на один балл?
- Отметь одну-две сферы фокуса.
Если не получается начать. Назови три сферы и поставь им оценки, остальные можно добавить потом.
Рядом
Если нашлась ошибка или что-то устарело — напиши в Telegram. Тексты базы можно брать в работу со ссылкой.
Каждую практику можно сделать без меня. В «Переходе» я подбираю их под тебя, и найденное складывается в выбор дела и первый шаг. Как устроен «Переход» →