Waykeeper
  1. База знаний
  2. Энциклопедия переходов
  3. Подходы
  4. Колесо контекстов

Колесо контекстов

Сферы жизни, названные своими словами, оценка каждой «как есть» и один шаг на балл выше. Первый инструмент Компаса и мерило всего пути.

опыт практиков Что значат метки

Сделать: Колесо контекстовили «Сверка раз в квартал» · 30
Откуда
Адаптация колеса баланса. Его в коучинге обычно приписывают Полу Дж. Майеру (1960-е); первоисточник не проверен.
Ещё называют
колесо баланса, wheel of life

Что это

Коротко. Сферы жизни своими словами, оценка «как есть» и шаг на балл выше.

В отличие от классического колеса баланса, сферы не задаются заранее. Человек сам называет свои смысловые зоны, оценивает каждую как есть и отвечает, что сдвинет её на один балл.

Когда помогает

Начало любой работы. Хаос в голове. Непонятно, с чего начать.

Когда не подходит

Низкие оценки могут расстроить. Важно подчеркнуть: это точка отсчёта, а не приговор.

Как это у меня

Первый инструмент Компаса и мерило всего пути: раз в квартал переставляем оценки.

Попробовать

Шесть-девять сфер своими словами. Оценка от 1 до 10. Для каждой: что значит «хорошо» и что даст +1.

Практики:

Для помогающих специалистов

Не давай готовые сферы. Названия клиента сами по себе многое о нём говорят.

Доказательность

Опыт практиков ◇. Ремесло и опыт. Как отдельный метод не исследовалось, держится на здравом смысле и практике.

Подробно: как это устроено у меня

Колесо баланса знают все: работа, семья, здоровье, деньги, отдых. Оцени каждую сферу от одного до десяти и посмотри, где провал. Проблема в том, что это чужие сферы. Они ничего не говорят о том, как устроена именно твоя жизнь.

Сферы называешь ты

В колесе контекстов сегменты не задаются заранее. Человек сам называет свои смысловые зоны, живыми словами. Названия бывают любые, лишь бы они были твоими. Чем точнее и личнее название, тем больше оно говорит.

Обычно получается от шести до девяти контекстов. Если их больше двенадцати, скорее всего, несколько из них на самом деле одно и то же.

Оцениваем как есть

Каждый контекст получает оценку. Не «как должно быть» и не «как хотелось бы», а как есть сегодня. Тройка — это тройка. Это не приговор, это точка отсчёта. Рядом с оценкой два вопроса:

  1. Что здесь для меня значит «хорошо»? Не абстрактная десятка, а конкретная картинка.
  2. Что должно произойти, чтобы стало на один балл выше?

Ответ на второй вопрос почти всегда маленький. Одна тренировка. Один выход из дома. Один разговор. Колесо не для того, чтобы ужаснуться, а для того, чтобы увидеть первый шаг.

Главный цикл

Когда контексты оценены, обычно виден цикл, который мешает двигаться во всех зонах сразу. Мы его называем и фиксируем. Это первый паттерн в будущей карте.

Что дальше

Из колеса выбираем одну-две сферы, на которых фокусируемся в ближайшие месяцы. Остальные не исчезают, но мы признаём, что всё сразу не поднять. Раз в квартал возвращаемся и переставляем оценки.

Литература

Рядом

Если нашлась ошибка или что-то устарело — напиши в Telegram. Тексты базы можно брать в работу со ссылкой.