Лайф-коучLife coach

Помогает сформулировать личные цели и пройти путь к ним

Проверено по 9 источникам, 2 утверждения ещё сверяютсяКак проверяем

Уровень проверки — высокий. Атлас описывает, а не рекомендует. У каждого факта номер источника; то, что не удалось проверить по первоисточнику, помечено в тексте знаком ∗. Как проверяем · Как устроен атлас

На чём держится помощь

Опытсвой прожитый опыт и участие
Практикаобучение методу: курсы, сертификат ассоциации
Профессияпрофильное высшее или среднее образование и/или профстандарт
Полномочиягосударственный допуск: аккредитация, лицензия, статус, реестр

Что значат уровни

Ставит диагноз: нет
Назначает лекарства: нет
Работает с прошлым: иногда
Работает с будущим: да
Работает с телом: нет
Практическая помощь: иногда
Работает с группами: иногда
Подготовка: короткие курсы
Онлайн: да
Доступность: платно
Характер помощи: сопровождение и консультирование
Что можно получить: план, обучение навыкам, эмоциональная поддержка

Чем помогает

За процесс: помогает человеку прояснить, чего он хочет в жизни, и двигаться к этому шаг за шагом. Ответственность за решения и результат остаётся у клиента. ICF описывает коучинг как партнёрство с клиентом в творческом процессе, который помогает ему раскрыть свой потенциал; коуч исходит из того, что клиент сам способен находить решения⁴.

С чем к нему приходят

«Не понимаю, чего я на самом деле хочу»
«Хочу поменять жизнь, но не знаю, с чего начать»
«Есть цель, но я всё время откладываю»
«Как совмещать работу, семью и себя»
«После переезда надо заново собрать свою жизнь»
«Нужно принять важное решение и взвесить варианты»

С кем путают

Ментор и коуч по обучению: ментор советует из своего опыта в профессии, коуч по обучению помогает только с учёбой, а лайф-коуч не даёт советов «как у меня» и работает с жизненными целями в целом.

МенторПередаёт свой опыт и знания менее опытному человеку
Коуч по обучениюПомощь в том, чтобы учиться регулярно и эффективно, особенно взрослым

Сравнить в таблице

Как проходит работа

Задаёт вопросы, помогает увидеть варианты и выбрать шаги; между встречами клиент делает договорённые действия. Обычно работа идёт по договору на серию сессий⁶. Исследования коучинга в основном про работу и руководителей; про личный коучинг данных мало.

Формат работы

Индивидуально, реже в группе. Встреча 45–90 минут раз в 1–2 недели, курс из нескольких сессий (часто 6–12 ∗).

Чего не делает

Не ставит диагнозы и не лечит депрессию, тревожные расстройства, травму, зависимости. Этический кодекс ICF требует замечать, когда человеку нужен другой специалист, и обсуждать это с ним²; ICF выпустила отдельное руководство о том, когда направлять клиента к психотерапевту³. Не даёт готовых ответов «как правильно жить». См. также: специалисты по психическому здоровью.

Подготовка и правила

Обязательного образования нет. Обычно — курсы коучинга (от нескольких месяцев) и практика. Международные ступени ICF: ACC — от 60 часов обучения и 100 часов практики; PCC — от 125 часов обучения и 500 часов практики; MCC — от 200 часов обучения и 2500 часов практики; на каждой ступени — 10 часов работы с ментором-коучем (это путь «по портфолио»; есть и готовые программы, признанные ICF)¹. У EMCC четыре уровня аккредитации — от Foundation до Master Practitioner, с обязательной супервизией⁵.

Регулирование в России

Государством не регулируется: по данным прессы, отдельного закона и лицензии нет, требования задают профессиональные ассоциации⁷. Утверждённого российского профстандарта «Коуч» найти не удалось⁹ (проект обсуждался коучинговыми ассоциациями ∗). Ближайший утверждённый документ — профстандарт «Бизнес-тренер» (см. ниже). В мире обычно: профессия не регулируется, качество подтверждают сертификаты ассоциаций (ICF, EMCC)⁶; исключение — Казахстан: там, по данным Zakon.kz, профстандарт «Коучинговая деятельность (коуч)» утверждён приказом от 22.12.2025 и действует с 14.02.2026; он описывает квалификацию коучей, лицензии не вводит⁸.

Где искать

Частная практика; реестры ассоциаций — в прессе упоминаются российское отделение ICF и Федерация профессиональных коучей и наставников (ФПКиН)⁷; онлайн-платформы. Полезно проверить, есть ли у коуча сертификат и куда можно пожаловаться⁷.

Онлайн? да · Доступность. платно

С кем стыкуется

Приходят сами или по совету знакомых. Передаёт психологу или психотерапевту, если всплывают тяжёлые состояния; карьерному консультанту — если запрос сводится к работе.

В переходе

Подходит, когда острая фаза прошла и хочется собрать новую картину жизни; если нет сил даже на базовые дела — сначала к психологу или врачу.

Источники · 9

Рядом

Чем работает: Горизонты фокусаподход · опыт практиков Колесо контекстовподход · опыт практиков Личные ретроспективыподход · опыт практиков ещё 10 →
Сделать: К кому идти дальшепрактика · 15 мин
В ситуациях: Не знаю, к какому специалисту идтиситуация Переезд, и профессия не складываетсяситуация Планы срываются на одном и том же местеситуация
Почитать: Ясносервис Трансформация себя. Осмысление изменений в жизникнига · Уильям Бриджес · опыт практиков
В атласе: Менторпутают Коуч по обучению / наставник по обучению взрослыхпутают Карьерный консультант / карьерный коучстыкуется Консультант по «дизайну человека»упоминает Консультант по аутплейсментута же семья Executive-коуч / бизнес-коучта же семья

— не удалось проверить по первоисточнику

Если нашлась ошибка —напиши в Telegram.