Waykeeper
  1. База знаний
  2. Энциклопедия переходов
  3. Школы терапии
  4. Модель внутренних семейных систем

Модель внутренних семейных систем

Модель, в которой психика состоит из частей, а за ними есть спокойное Я. В энциклопедии с ней связан подход «Работа с частями (IFS)».

ранняя Что значат метки

Кто так работает: Психолог-психотерапевтили весь атлас
Откуда
Ричард Шварц, 1980-е.
Ещё называют
IFS

Главная идея

По модели IFS, психика состоит из частей. Одни защищают, другие несут старую боль. За всеми частями есть спокойное Я, которое может с ними договориться. Это объяснение модели, оно не проверялось.

Как проходит работа

Знакомство с частями, разговоры с ними, бережная работа с «изгнанниками».

Когда помогает

С моделью работают при внутренних конфликтах, внутреннем критике, травме. Проверяли при ПТСР, депрессии и ревматоидном артрите (данные ранние). Для «внутреннего критика» и внутренних конфликтов данных нет. При ПТСР IFS не оказалась лучше активной альтернативы.

Доказательность

По состояниям:

  • ранняя — ПТСР у взрослых (не лучше активной альтернативы)
  • ранняя — депрессия (пилот, наравне с КПТ и межличностной терапией)
  • ранняя — самочувствие при ревматоидном артрите (боль и настроение чуть лучше; сама болезнь не изменилась)
  • нет данных — люди без диагноза в переходе

Оценки и рекомендации: GRADE, ВОЗ, NICE — в проверенных источниках нет.

Что проверено и на ком. Три небольших РКИ: ревматоидный артрит (79 человек, против рассылки по почте), депрессия у студенток (37 человек, против КПТ или межличностной терапии), ПТСР (60 человек, против активной программы «на природе»). При депрессии и ПТСР обеим группам стало лучше, разницы нет; при артрите сама болезнь не изменилась, боль и настроение — на границе значимости. Остальное — испытания без контрольной группы. Метаанализов нет; все исследования сделали люди и организации, связанные с моделью. Все данные — про терапию с обученным терапевтом.

Опора:

  • Joss 2026 — Р — 60 человек с ПТСР: IFS-группа и активный контроль улучшились одинаково; IFS посещали чаще и были довольнее — читано: аннотация — ✱ 🆕; кто платил: Foundation for Self Leadership и NIH
  • Shadick 2013 — Р (пилот, 79 человек) — против рассылки: болезнь не изменилась, боль и депрессия чуть лучше; авторы сами пишут, что дело может быть просто во внимании — читано: полный текст — ✱ (соавтор — Шварц, создатель IFS) ⏳; кто платил: фармкомпании
  • Haddock 2017 — Р (пилот, 37 студенток) — депрессия снизилась так же, как при КПТ или межличностной терапии — читано: аннотация — ⏳
  • Comeau 2024 — Н (без контроля, 15 человек) — онлайн-программа при ПТСР выполнима, симптомы снизились — читано: аннотация — ✱ 🆕; кто платил: Foundation for Self Leadership

Чего не знаем. Повторится ли результат у независимых исследователей. Есть ли побочные эффекты. Что даёт модель людям без диагноза.

Осторожно. Самостоятельная работа с частями без терапевта — практика, она не проверялась. При ПТСР IFS пока не показала себя лучше хорошей альтернативы; проверенные методы при ПТСР — другие.

Почитать

IFS Institute

Рядом

Если нашлась ошибка или что-то устарело — напиши в Telegram. Тексты базы можно брать в работу со ссылкой.