Виктор Франкл

Жизнь и главные идеи

Франкл жил и работал в Вене. В 1942–1945 годах он прошёл несколько концлагерей, включая Освенцим. В лагерях погибли его жена, родители и брат.

Франкл считал, что главная движущая сила человека — стремление к смыслу. Когда смысла нет, возникает «экзистенциальный вакуум» — пустота, скука, апатия. Смысл нельзя получить готовым. Каждый находит его сам — и найти его можно даже в страдании. В лагере Франкл видел: дольше держались те, кому было ради чего жить.

Что от этого осталось

• Логотерапия — её называют «третьей венской школой» после Фрейда и Адлера.
• Три пути к смыслу:
• через дело — что я создаю;
• через переживание и любовь — что я получаю от мира и людей;
• через отношение к страданию, которого не избежать.
• Парадоксальная интенция — специально «пожелать» того, чего боишься; по описанию Франкла, это помогает снизить страх.
• Дерефлексия — перевести внимание с себя на дело или на другого человека.
• Вопрос «ради чего, ради кого?» помогает опереться на что-то при горе, кризисе, потере работы или роли.

Доказательность

Метки — про его метод, по частям.

• Умеренная — структурированные программы про смысл, в том числе логотерапия, у людей с тяжёлой болезнью.
• Практика — классическая экзистенциальная психотерапия (свободный разговор о смерти, свободе, одиночестве).
• Нет данных — люди без диагноза в переходе.

Что проверено и на ком, опора и чего не знаем — в карточке Экзистенциальная терапия.

Литература

• Виктор Франкл Сказать жизни „Да!“. Психолог в концлагерекороткая книга о концлагере и смысле, которая меняет взгляд
• Виктор Франкл Человек в поисках смысласборник работ Франкла

Рядом

Понять

Экзистенциальная терапияшкола · умереннаяПарадигмы психотерапиипонятие

Кто помогает

Экзистенциальный консультантатлас · уровень «Практика»Философский консультант / практикующий философатлас · уровень «Практика»