Фриц Перлз

Жизнь и главные идеи

Перлз родился в Берлине и учился психоанализу. В 1930-е бежал от нацистов в Южную Африку, потом переехал в США. Гештальт-терапию он создавал вместе с женой Лорой Перлз и писателем Полом Гудменом.

Главное, по Перлзу, — не копаться в прошлом, а замечать, что происходит здесь и сейчас: что я чувствую, что делает моё тело, как я избегаю контакта с другими. Осознавание, по Перлзу, само по себе уже многое меняет.

Непрожитые ситуации из прошлого остаются незавершёнными гештальтами — как «открытые вкладки», которые тянут силы, пока их не закроешь. И человек сам отвечает за свои чувства и выборы. Не «он меня разозлил», а «я злюсь».

Что от этого осталось

• Гештальт-терапия и её понятия: контакт, незавершённый гештальт, ответственность.
• Техника пустого стула: человек говорит с воображаемым собеседником (или с частью себя), который «сидит» на стуле. Потом пересаживается и отвечает за него.
• Работа с телом и эмоциями «вживую», в группе.
• «Гештальт-молитва»: «Я — это я, ты — это ты…»
• Диалог с воображаемым родителем похож на упражнения Процесса Хоффмана.

Доказательность

Метки — про его метод, по частям.

• Ранняя — гештальт-терапия при тревоге и депрессии.
• Ранняя — ПТСР: производный метод слабее КПТ.
• Нет данных — отдельные приёмы, например «пустой стул».
• Нет данных — люди без диагноза в переходе.

Что проверено и на ком, опора и чего не знаем — в карточке Гештальт-терапия.

Литература

• Фриц Перлз Гештальт-подход и Свидетель терапиипонятное изложение гештальта с записями сессий
• Фриц Перлз Эго, голод и агрессияранняя книга, сложнее

Рядом

Понять

Гештальт-терапияшкола · ранняяГрупповая терапияшкола · умереннаяПарадигмы психотерапиипонятие

Кто помогает

Психолог-психотерапевтатлас · уровень «Профессия»Клинический психологатлас · уровень «Профессия»Врач-психотерапевтатлас · уровень «Полномочия»