- База знаний
- Энциклопедия переходов
- Ситуации
- Всё хорошо, но не моё, и страшно
Всё хорошо, но не моё, и страшно
Всё вроде есть, а движения нет. Или наоборот, ничего не тянет.
Когда непонятно, чего хочется, обычно не хватает не ответа, а материала. Его берём из прошлого: где была энергия. И из воображаемого будущего: какие жизни отзываются.
Сделать сегодня: Три живых периодаили «Семь жизней» · 30 мин
С чего начать
- Посмотреть назад: три самых живых периода и что их объединяет.
- Назвать ценности и отделить их от наносного: что твоё, а что «надо».
- Нарисовать несколько версий будущего, а не одну правильную.
- Поговорить с людьми, которые уже живут похожей жизнью.
- Выбрать не навсегда, а на сезон.
Осторожно
Если не хочется вообще ничего уже давно, пропали радость и силы, это может быть не про поиск себя, а про депрессию. Тогда сначала к врачу.
Что уже есть по этой теме
Здесь собрано то, что по этой ситуации есть в базе: что сделать, что прочитать и кто помогает.
- Сделать сегодня
- Три живых периодапрактика · 40 минСемь жизнейпрактика · 30 минЛучшее возможное «я»практика · 20 минЦенности из поступковпрактика · 30 минРазговор-прототиппрактика · неделя
- Понять
- Линия жизниподход · опыт практиковЦенности в ACTподход · ранняяПланы Одиссеиподход · опыт практиковЛучшее возможное «я»подход · умереннаяПрототипирующие разговорыподход · опыт практиков
- Кто помогает
- Карьерный консультант / карьерный коуч«Хочу сменить профессию, но страшно начинать с нуля» · атласЭкзистенциальный консультант«Всё есть, а смысла нет» · атласПсихолог-консультант«Выгорание, хочу сменить работу, но не понимаю, чего хочу» · атлас
- Почитать
- From Strength to Strengthкнига · Артур БруксДизайн вашей жизни. Живите так, как нужно именно вамкнига · Билл Бёрнетт, Дэйв ЭвансДизайн работы мечтыкнига · Билл Бёрнетт, Дэйв ЭвансWorking Identityкнига · Эрминия ИбарраСказать жизни «Да!». Психолог в концлагерекнига · Виктор ФранклВсе 44 по этой ситуации →
Если нашлась ошибка или что-то устарело — напиши в Telegram. Тексты базы можно брать в работу со ссылкой.