Waykeeper
  1. База знаний
  2. Энциклопедия переходов
  3. Ситуации
  4. Потеря близкого человека

Потеря близкого человека

Умер близкий человек. Нужно и пережить, и как-то жить дальше.

Горе — не задача, которую надо решить. Здесь Waykeeper не про пересборку, а про присутствие: опоры, ритуалы, память и человек рядом, который не боится темы смерти.

Сделать сегодня: Собрать один ритуалили «Экспрессивное письмо» · 4 дня по 15 мин

С чего начать

  1. Сначала практическое: кто поможет с делами, чтобы было пространство горевать.
  2. Опоры и ритуалы на первые недели.
  3. Писать: письма умершему, воспоминания, то, что не успели сказать.
  4. Собирать память: история человека, его линия в роду.
  5. Не торопить себя. Горе не идёт по плану.

Осторожно

Если горе через полгода не становится легче, мешает жить и работать, стоит обратиться к специалисту по горю. Если есть мысли о том, чтобы не жить, обратись за помощью сразу; если опасность прямо сейчас — вызови скорую помощь или экстренные службы.

Что уже есть по этой теме

Здесь собрано то, что по этой ситуации есть в базе: что сделать, что прочитать и кто помогает.

Кто помогает
Консультант / терапевт по горю«После смерти мужа не могу вернуться к жизни» · атласКаунселор / консультант«Горе, утрата» · атласТерапевтическое письмо / поэзотерапия«горе: хочется написать письмо ушедшему» · атласРавная поддержка в утрате«После похорон мужа друзья исчезли» · атлас
ещё 4Психолог-психотерапевт«Горе не проходит годами» · атласДоула конца жизни«Хочу заранее продумать прощание и похороны» · атласСемейный и парный терапевт«После смерти в семье все отдалились» · атласНотариус«Умер близкий человек — с чего начать оформление наследства» · атлас

Если нашлась ошибка или что-то устарело — напиши в Telegram. Тексты базы можно брать в работу со ссылкой.