Терапевтическое письмо / поэзотерапияWriting / poetry therapist (biblio/poetry therapy, writing for wellbeing)

Использует письмо, чтение, стихи, истории и метафоры для самопознания, выражения чувств и восстановления. Сюда входят поэзотерапия, библиотерапия (терапевтическое чтение), работа с дневником и историями.

Ведущий предлагает задания: письмо на тему, отклик на стихотворение, письмо от лица другого. Участники пишут и по желанию читают и обсуждают. Отдельный подход — «экспрессивное письмо» (несколько коротких сессий письма о значимых переживаниях); метаанализ 146 исследований показал очень небольшой средний эффект (r ≈ 0,075); у переживших травму письмо помогает немного лучше, чем ничего, но почти так же, как обычное нейтральное письмо; при болезнях и тревоге перед экзаменом пользу подтвердить не удалось⁴.

Группы и индивидуально, очно и онлайн; разовые мастерские или циклы встреч.

В России: единых программ нет ∗; ведущие — психологи, филологи, писатели с дополнительной подготовкой ∗. В мире обычно: в США — звания CPT, PTR и CAPF Международной федерации библио/поэзотерапии (IFBPT), обучение с наставником («школа без стен»); NAPT — профессиональное объединение; в Великобритании Lapidus International — сообщество «письма для благополучия», не регулятор.

Не регулируется⁵,⁶. В мире обычно: нет сведений, что где-то это защищённая профессия ∗.

Частные мастерские и онлайн-школы, психологи, библиотеки и культурные центры ∗.

Онлайн? да · Доступность. платно

Психолог и психотерапевт (особенно нарративный подход — работа с историями жизни), арт-терапевт; специалисты по истории жизни и наследию (если есть в каталоге).

Один из самых доступных способов осмыслить переход; если письмо только усиливает боль — нужен психолог.