Практик Somatic ExperiencingSomatic Experiencing Practitioner (SEP)

Помогает уменьшить последствия травмы и хронического стресса через внимание к ощущениям тела: учит замечать реакции тела и постепенно снижать «застрявшее» напряжение. Метод разработал Питер Левин (США) в 1970–80-х; обучение ведёт Somatic Experiencing International.

Специалист медленно направляет внимание человека на ощущения в теле, чередуя трудное и опорное («ресурс»). Работа идёт маленькими порциями («титрация») и с переключением между неприятным и спокойным («пендуляция»). Может использовать прикосновение — только с согласия человека.

Индивидуально, обычно раз в неделю, около часа ∗; курс из нескольких месяцев.

Программа SE International — 2,5–3 года: три уровня (начальный, средний, продвинутый), всего 8 модулей по 4–6 дней (около 36 дней; в некоторых странах 6 модулей), плюс личные SE-сессии. На странице обучения формальные требования к поступающим не указаны (подробнее — у местных организаторов)¹; обычно учатся психологи, психотерапевты, телесные специалисты, медики.

Не регулируется: это авторский метод, сертификат выдаёт частная международная организация. Если специалист — врач-психотерапевт или медицинский психолог, на него распространяются требования его основной профессии. В мире обычно: тоже не отдельная профессия; регулируется только базовая профессия специалиста.

Частная практика; поиск сертифицированных специалистов на сайте SE International ∗; русскоязычные SEP, работающие онлайн. Есть ли в России официальные обучающие программы SE сейчас — ∗.

Онлайн? частично · Доступность. платно

Дополняет психотерапию; приходят от психологов, психотерапевтов, физических терапевтов. При тяжёлых симптомах передаёт психиатру или психотерапевту.

Доказательств для людей в переходе без диагноза пока нет. При шоке после аварии, внезапной потери или эвакуации, при сильной тревоге или бессоннице — сначала к врачу или психотерапевту; при тяжёлой депрессии или мыслях о самоубийстве — сразу к врачу.